Esmalte da semana: Pimenta nas mãos e Renda nos pés!!!

Apaixonada....unhas bemmmm feitas, tudo de bom!!!!

Fiz as unhas ontem com a Mônica e comei o meu mega pacote!!!!

Na mão eu usei o PIMENTA e não me lembro a marca e nos pés fiz francesinha com RENDA da Risqué.

Espero que tenham gostado!!!!

Bjuuuu, boa semana e fui!!!

E pra deixar acontecer....a gente tem que correr muito....

Olá!!!.... e depois de muito tempo...voltei!!!

O título foi um trocadilho de uma música que eu adoro " e pra deixar acontecer a pena tem que valer, tem que ser com você" e no meu caso tenho que correr muito para queimar muitas calorias.....

As novidades são que comecei a fazer "fotodepilação" nas axilas...sempre morri de vontade de fazer algo para eu não usar mais as lâminas....pois não tenho paciência de esperar para depilar com cera.....eu só fiz 3 sessões e ainda não percebi diferença...achei na verdade que o crescimento parece mais lento. Depois eu conto os detalhes!!!!

Comecei a fazer terapia, ainda não estou amando....mais tenho certeza que vai me ajudar em tudo!!!! Com o tempo vou postando minhas evoluções.....meu principal objetivo é saber controlar minha ansiedade e meus medos. Eu tenho medo de tudo....dá para acreditar????

Continuo firme da reeducação alimentar, mais para ser sincera tenho dado algumas escapadas....isso fez com que eu não consigo mais eliminar uns quilinhos...mais já falei comigo mesma...passando o domingão do dia das mães eu PARO com as minhas escapadinhas, docinhos etc e tals.

*****************PRECISO FOCAR MAISSSSSSSSSSSS******************************

Com relação a saúde continuo com as atividades físicas como a musculação, pilates e corrida. Fiz o teste de esteira e deu tudo certo!!!!

Já com a beleza, preciso urgente cortar o cabelo....e hoje fechei um pacote mensal com uma manicure, com direito a 4 mãos e 2 pés.....PERFEITO!!!! Agora não posso dar a desculpinha que não tenho tempo...já até deixei pago e me parece que agora VAI!!!!

Ahhhhh......Comprei meu primeiro vestido pela internet e deu suuuuperrrr certo ameiiiii!!!!! e já sei que vou viciar...depois posto o look do casório onde vou usá-lo.

Bora as fotinhas!!!!! 

Minhas saladinhas preferidas e as frutas entrando na reeducação alimentar. Quem me conhece sabe que não gosto muito de frutas...mais eu sigo tentando....e vou conseguir!!!!

Para todas as mamães leitoras e mãe de leitoras....FELIZ DIA DAS MÂES!!!!!!

Espero que tenham gostado do post!!!

Bjuuuuu....fui!!!!

Reeducação alimentar jááá....

Hoje vim falar que finalmente passei na nutricionista e comecei minha reeducação alimentar.

Primeiro quero desabafar que meus chocolates ainda não acabaram...fiz uma doação para meus pais...mais ainda tenho alguns aqui em casa e sendo assim a dieta fica complicada...eu não tenho auto controle quando o assunto é chocolate......

E foi esse motivo que a balança subiu....e eu claro fiquei super, mega desanimada e automaticamente a gente começa a dar umas "escapadinhas"....é um efeito rebote, descontrolado....não sei explicar.....A nutricionista me disse que eu não estou sobrepeso...porém dá para emagrecer um pouquinho.....lembrando estou com 68kg...e minha meta é 63kg!!!!! Disse para eu incluir pão integral, arroz integral...etc para eu não atacar os doces. E é verdade...eu não estava comendo nada de pão, raramente comia macarrão integral...aí quando eu malhava muito...me achava no direito de comer doce.....completamente ERRADO. 

Então, sai do consultório.... decidida a melhorar isso!!!! Outra coisa que ela pediu foi para incluir as frutas.....eu sempre soube que não é certo deixar de comer frutas...mais é que na verdade eu não gosto muito......Vou melhorar isso também!!!! OBS: Já comi uma maçã e um ponkan!!!!Uebaaaa

Tenho tentado ir a academia no mínimo 3 vezes por semana...e tá dando certo!!!!Hoje já consigo correr 5 km com facilidade e as vezes corro 1 hora aí corro em média 8,5 km.

Na próxima semana começo a fazer acompanhamento psicológico....estou animada com isso também....acredito que vou conseguir controlar a ansiedade, os meus medos...que nos dias de hoje sempre são esquecidos com o quê????? Comidinhas, besteiras, doces, bolos, frituras.......

Vida saudável é o foco!!!!

E por como falei de frutas, fui pesquisar o que eu consigo encontrar com mais facilidade e bem "bonitinhas" e vou deixar essas dicas aqui!!! 

Algumas frutas da estação

• Tangerina ponkan
• Banana maçã
• Jaca
• Pera estrangeira
• Uva estrangeira
• Kiwi nacional
• Maçã nacional
• Laranja lima
• Marmelo
• Caqui
• Abacate

Agora força e foco!!!!

Espero que tenham gostado do post!!!

Bjuuuu...fui!!!

Feliz Páscoa!!!!

Bom dia!Feliz páscoa e de cara já falo...."Cuidado com os chocolates"...rsrsrrs

Estou na correria, trabalhando muito, viajando, na super reeducação alimentar e na academia.

Hoje posso dizer que eliminei 6kg e estou correndo muito na esteira e na praia. Tenho acordado cedo quase todos os dias, tipo umas 5:30 e ido a academia....porém tenho que confessar...têm dias que não dá....acordo com o corpo moído.....

Sei que falta bastante para alcançar minha meta....estou confiante, alegre, animada, com tudo e com energia sempre para cima!!!!!  

Esse será o ano da saúde!!!!!

Agora vou deixar aqui umas fotinhas para animarrrrrr!!!!!

Sempre uso ricota ou cottage!!!

E ainda mais para animar....comprei e amei!!!!

balança...o tira teima de todas as escapadinhas

o meu é o laranja e o azul é do marido

Espero que tenham gostado do post!!!!

Bjokassss e fuiiiii

Tudo muito pouco, muito verde, muito leve ...tudo indo....

Oi oi oi!!!

É isso aí...tudo mega verde, tudo fluindo....

Dei a super largada....a dieta começou!!!!!!!!!!!!

Primeiro eu resolvi começar com uma dieta que todo mundo fala...aquela das proteínas. 

Bom, eu passei a primeira fase sem dificuldades.....resumindo...só proteínas...e tudo muito magro!!!

Emagreci em 7 dias, 2,5 Kg.Fiquei muito contente, mais sei dos riscos de perder muito peso em um espaço curto de tempo.

Já na segunda fase estou alternando dias de proteínas com dias de proteínas junto com legumes e vegetais. Nessa fase eu encontrei dificuldades...primeiro dia de salada foi maravilhoso....que sabor!!!! Porém o que me deixou preocupada foi que a vontade por outros alimentos apareceu.....com 13 dias de deita, fui a um churrasco e tomei refrigerante zero, comi um pedaço de pão com alho e um porção muito pequena de salada de maionese.....e no final uma sobremesa de banana...conclusão.....saí um pouquinho da dieta. 

Outro detalhe foi o carnaval...e outro deslize...fui almoçar em um restaurante japonês com meu marido.....super me controlei e depois só proteína.

Meu intestino que estava ótimo...travou um pouquinho.....mais é assim mesmo....

Nesses outros 8 dias só emagreci 0,5kg......mais não vou desistir.

Hoje fui ver academia e estou animada em começar ainda nessa semana.....

Fotinhas da semana!!!!

Omelete com ricota e peito de frango

Nova mania: Fotografar meus pratos!!!!

Novo hábito: Comer duas colheres de sopa de farelo de aveia junto ao meu café com leite do café da manhã..."fibras ajudam em tudo....principalmente ao intestino!!!"

Novos planos: academia

Espero que tenham gostado do post!!!

Bjuuuuu, boa semana e fui....

Começando a mudar.....

Olá!!!
Demorei a animar, mais acho que dessa vez vai!!!
No  post anterior havia falado da balança....e olha quem chegou!!!!!

Comprei pela internet, paguei super mega baratinho....acho que foi R$ 39,90....chegou super rápido e agora ela não pode estragar.....e eu pretendo não ficar neurótica....

O propósito da balança é me pesar depois das festas, dos finais de semana, sabe aqueles dias que a gente sabe que algo saiu do controle, ou seja, saiu da dieta mais que o normal ...."aí vem o prejuízo"....e nesse momento vou saber na real quanto pesou para mim....não para me deixar para baixo e sim  para correr atrás dele, prestando ainda mais atenção na alimentação e dando prioridades nos exercícios físicos...já sei que a balança não faz milagres...sei que é uma ideia um pouco estranha, mais estou com vontade de experimentar!!!!

Outra coisinha que não sai mais das minhas coisas, da minha bolsa ou da minha mão......ahahahha.

Minha linda garrafinha de água agora é minha super companheira. 

Só mais uma coisinha.....ESMALTE lindo.....CAFÉ CREME da IMPALA.  Amei!!!! Espero que fique a dica...muito neutro, chic.....

Bom, é isso!!! Espero que tenham gostado do post e das dicas.

Bjuuu, fui!!!!

Esmalte Rock da Colorama

Oieee, hoje eu vou mostrar um esmalte que eu passei e apaixonei.....ROCK da Colorama, na embalagem diz cintilante, mais eu não achei tanto assim...porém gostei do mesmo jeito...aliás gosto muito de esmaltes escuros tanto nas mãos quanto nos pés e então fica a dica....showww!!!! 

Pretinho básico e fashion!!!

PS: adoro esmalte preto ou  café com a unha bem curtinhaaa!!!!

A foto não ficou nada boa....

Espero que tenham gostado do post e da dica.

Bjuuuu, fuiii!!!!